J’ai toujours été fasciné par les sciences, en particulier la biologie et tout ce qui touche au cerveau. 🧠
Quand j’étais à la fac, j’avais pris un module ‘Exploration du cerveau’ et il me reste encore des souvenirs de cours malgré les 15 années écoulées. 😂
Aujourd’hui, les neurosciences ne sont plus réservées aux laboratoires de recherche. Elles trouvent une application concrète dans de nombreux domaines, notamment celui de la formation.
Que vous soyez formateur ou dirigeant d’un centre de formation, comprendre comment le cerveau fonctionne peut transformer votre façon d’enseigner et d’organiser vos équipes. ✨
Dans cet article, nous explorerons comment les neurosciences et les neurotransmetteurs influencent l’apprentissage et la gestion, et comment vous pouvez tirer parti de ces connaissances pour optimiser vos performances et celles de vos apprenants. 🙌🏻
Neurosciences et apprentissage : comment ça marche ?
Le cerveau : une machine plastique
Les neurones ne se renouvellent pas (on né avec un certains nombre et elles meurent au fur et à mesure).
Mais heureusement, les connexions entre les neurones se créent !
L’apprentissage repose sur la capacité du cerveau à modifier ses connexions neuronales : c’est ce qu’on appelle la plasticité cérébrale. À chaque nouvelle compétence acquise, de nouvelles connexions se forment. Mais pour maximiser ce processus, certains éléments clés entrent en jeu : les neurotransmetteurs.
Comment intégrer les neurosciences dans vos formations ?
Dopamine :
🔥 Souvent associée au plaisir et à la récompense, la dopamine joue un rôle crucial dans la motivation. Lorsque l’apprenant ressent du plaisir à accomplir une tâche, son cerveau libère de la dopamine, renforçant ainsi l’envie de continuer.
👉🏻 Stimulez la motivation et l’engagement
Pour maintenir un haut niveau de motivation chez vos apprenants, il est important de créer des boucles de récompense positives. Proposez des objectifs clairs et accessibles, et célébrez les petites victoires. Chaque succès, aussi petit soit-il, libère de la dopamine, renforçant ainsi l’envie de poursuivre.
Sérotonine :
🥰 Ce neurotransmetteur est lié à l’humeur et à l’émotion. Un apprenant dans un état émotionnel positif aura plus de facilité à retenir l’information.
👉🏻 Améliorez la rétention d’information
Les répétitions espacées sont une méthode basée sur la plasticité cérébrale. Elles permettent d’ancrer durablement l’information dans la mémoire à long terme. Proposer des activités régulières et variées active la mémoire tout en stimulant les neurotransmetteurs liés à l’apprentissage.
👉🏻 Créez un environnement émotionnellement engageant
L’émotion joue un rôle central dans la mémorisation. En tant que formateur, utiliser des exemples concrets et émotionnels ou varier les formats d’enseignement peut stimuler la sérotonine, renforçant ainsi la rétention d’information.
Acétylcholine :
Ce neurotransmetteur favorise l’attention 👀 et la concentration, essentiels pour les tâches qui demandent un effort cognitif important.
Adaptez vos cours (ou votre propre organisation) selon le moment de la journée : le matin, les tâches / notions qui nécessitent de la concentration (ou que vous n’aimez pas faire), et l’après-midi, des choses qui se découlent toutes seules.
Neurotransmetteurs dans notre gestion
Les neurosciences ne s’appliquent pas seulement à l’apprentissage, elles sont aussi utiles pour nous, dirigeants, qui souhaitons améliorer la gestion de notre centre de formation. 😀
Prendre des décisions éclairées sous pression
La gestion d’un centre de formation implique souvent des décisions à prendre dans des situations stressantes.
Le cortisol, l’hormone du stress, affecte directement notre capacité à prendre des décisions rationnelles.
(pour rappel, l’hormone est sécrétés par des glandes endocrines et le neurotransmetteur est sécrétés entre les synapses, dans le cerveau).
Savoir reconnaître les moments où le stress altère votre jugement est essentiel pour éviter des erreurs coûteuses. Des techniques comme la pleine conscience 💙 ou la respiration profonde peuvent aider à réguler ces niveaux et à retrouver une clarté mentale.
Favoriser la motivation de vos équipes
Les mêmes mécanismes qui agissent sur les apprenants se retrouvent également chez les collaborateurs. (Vous pouvez créer des challenges, des jeux etc…)
Créer un environnement de travail stimulant, où les efforts sont reconnus et récompensés, libère de la dopamine. Cela favorise la motivation, la productivité et réduit le turnover.
Optimiser la concentration et la productivité
L’acétylcholine, neurotransmetteur clé dans l’attention, peut être stimulée par des environnements propices à la concentration. Limitez les distractions et favorisez des plages de travail concentré pour maximiser la productivité de vos équipes.
Des pauses régulières permettent également de recharger le cerveau, garantissant une efficacité durable.
Moins de stress, plus de rires, et on travaille efficacement dans la joie et dans la bonne humeur ! 🥰
Les neurosciences offrent un aperçu fascinant des mécanismes du cerveau, et leur application dans le monde de la formation peut transformer à la fois l’apprentissage et la gestion de notre entreprise.
En comprenant et en exploitant le pouvoir des neurotransmetteurs on peut rendre l’apprentissage plus engageant et augmenter l’efficacité, la motivation et la performance de vos équipes (et vous-même).
Alors, comment utilisez-vous les neurosciences ? 🐰
